"التخلص من التوتر"

تمارين التنفس هي تقنيات تُستخدم للتحكم في التنفس، والشعور بالهدوء، والاسترخاء. تُساعد هذه التمارين في التعامل مع التوتر، والقلق، ونوبات الهلع، ويمكن تنفيذها في أي ...

أكد مجمع إرادة والصحة النفسية بالرياض عضو تجمع الرياض الصحي الثالث، أن التوتر أو القلق هو جزء طبيعي من الحياة، ويمثل استجابة الجسم الطبيعية للضغوط ...

تشير البيانات إلى أن ما يصل إلى 79% من أصحاب الأعمال الصغيرة يجدون أن إدارة الأعمال أمر مرهق ويعترف واحد من كل خمسة (19%) بأنه ...